やってみよう
2020.05.26
みなさん、こんにちは。
２２日、２５日と木下先生がちょうちょ結びのやり方を紹介してくれました。
みんなできたかな？
大人になってもちょうちょ結びをする機会はたくさんあります。
今のうちにマスターしておきましょう！
さぁ今日は、久しぶりに子どもと一緒にできる運動を紹介したいと思います。
まずは、柔軟から！
【長座】
ポイントは、膝を伸ばした状態で両手でつま先をつかむこと！
おでこやあごが膝についたらかっこいいよ★
【だるま座り】
ポイントは、足の裏をくっつけた状態で、
かかとを自分の体の方に引き寄せること！
おでこやあごが足についたらかっこいいよ★
次は、体幹トレーニングをやってみよう！
【ヒコーキ】
両手は左右にひろげ、両足は揃えて前へ。
足を上げてお尻だけでバランスをとってみよう！
どこまで足を上げられるかな～？
【すべり台】
両手をお尻の後ろにつき、足を伸ばしたままお尻を上げてみよう！
本物のすべり台のように、きれいな坂道を作れたらかっこいいよ★
【片手バランス】
お尻を上げて、両足と片手でバランスをとってみよう！
できたら反対の手をついてやってみてね。
何秒がんばれるかな～？
次は、年中編！
より難易度の高いブリッジに挑戦しよう！
【壁ブリッジ】
ポイントは、膝を伸ばして胸を壁につけること！
最初は、手が壁にくっついていてもいいけど、
写真のように手が壁から離れるとかっこいいよ★
最後は、年長編！
【壁逆立ちで１００秒キープ】に挑戦しよう！
男の子は毎日これに取り組んでいます。
どんなものなのか… 松尾がやってみた！！
よーい、スタート！
開始、１０秒。
おっと、おかしいぞ。腕がぴくぴく動き出した。笑
まだ、３０秒も経っていない。
時間経つの遅くない？？
（測ってくれてる梅尾先生に文句を言う。笑）
とにかく集中！壁を見る！あきらめない！
これは、子ども達に言っていること。
だけど、腕がプルプルプル…
限界までがんばった結果↓
記録、１分６秒！！
あと、４０秒足りませんでした。。。
実際にやってみた結果↓
やっぱり子ども達はすごい！！！
同じことをやってみて、気づくことがある！
ぜひぜひ、お子様と一緒にチャレンジしてみて下さいね(^^)/
くれぐれも怪我の無いように…
おうち時間を思う存分楽しもう(^^)/
家族みんなで
Let's Challenge!!
ポイントは、膝を伸ばした状態で両手でつま先をつかむこと！
おでこやあごが膝についたらかっこいいよ★
【だるま座り】
ポイントは、足の裏をくっつけた状態で、
かかとを自分の体の方に引き寄せること！
おでこやあごが足についたらかっこいいよ★
次は、体幹トレーニングをやってみよう！
【ヒコーキ】
両手は左右にひろげ、両足は揃えて前へ。
足を上げてお尻だけでバランスをとってみよう！
どこまで足を上げられるかな～？
【すべり台】
両手をお尻の後ろにつき、足を伸ばしたままお尻を上げてみよう！
本物のすべり台のように、きれいな坂道を作れたらかっこいいよ★
【片手バランス】
お尻を上げて、両足と片手でバランスをとってみよう！
できたら反対の手をついてやってみてね。
何秒がんばれるかな～？
次は、年中編！
より難易度の高いブリッジに挑戦しよう！
【壁ブリッジ】
ポイントは、膝を伸ばして胸を壁につけること！
最初は、手が壁にくっついていてもいいけど、
写真のように手が壁から離れるとかっこいいよ★
最後は、年長編！
【壁逆立ちで１００秒キープ】に挑戦しよう！
男の子は毎日これに取り組んでいます。
どんなものなのか… 松尾がやってみた！！
よーい、スタート！
開始、１０秒。
おっと、おかしいぞ。腕がぴくぴく動き出した。笑
まだ、３０秒も経っていない。
時間経つの遅くない？？
（測ってくれてる梅尾先生に文句を言う。笑）
とにかく集中！壁を見る！あきらめない！
これは、子ども達に言っていること。
だけど、腕がプルプルプル…
限界までがんばった結果↓
記録、１分６秒！！
あと、４０秒足りませんでした。。。
実際にやってみた結果↓
やっぱり子ども達はすごい！！！
同じことをやってみて、気づくことがある！
ぜひぜひ、お子様と一緒にチャレンジしてみて下さいね(^^)/
くれぐれも怪我の無いように…
おうち時間を思う存分楽しもう(^^)/
家族みんなで
Let's Challenge!!
